🍓自制低卡麻辣烫🤭🤭（减脂第32d）

作者： 蘑菇的菜

你看的不是书、是光明的未来... 你减的不是肥、是以后所有的慢性病... 你吃的不是苦、是生活的常态... 你做的不是梦、是虚拟世界真实的自己... —《子小微》

用料

• 葱姜蒜 自定义
• 牛奶 240ml
• 火锅底料 22g
• 牛肉卷 78克
• 虾 3只
• 猪肉丸子 3个
• 千张 1张
• 娃娃菜 0.5颗
• 海带 300克
• 笋 80克

🍓自制低卡麻辣烫🤭🤭（减脂第32d）的做法步骤

步骤 1

😼🥝🥝减脂第32天～超级想吃麻辣烫～准备了一下家里冰箱里的食材～今天是低碳水的日子.就不吃面之类的啦🦐🤭

步骤 2

🤭🤭一小块火锅底料.➕蒜➕小米椒.也可以自己炒一个火锅底料.我没有...就切了一小块...不能吃辣一定要少放辣椒.我做的太辣了差点把我送走....后期加了很多醋才吃的下～🙄🙄🙄

步骤 3

😭😼肥牛卷和虾是提前煮了一下.炒出底料的香味之后➕水➕牛奶.沸腾了➕菜.大火3-5min～海带不好熟先煮...娃娃菜也建议先煮.煮的软软的很甜～

步骤 4

🍓🎊🎈出锅后我没有麻酱就加了醋～除了海带没吃完剩下的都吃了🙄🙄🙄🙄到时我现在饱的不行😭😭😭😭真是超大一碗超级满足🙃🙃🙃

菜谱创建时间：2022-03-30 13:18:51