减肥餐 无油低卡柠檬凉拌鲫鱼

作者： 灰色的瓜子

减肥菜谱

用料

• 鲫鱼 条
• 葱 姜 蒜 蒜三瓣 姜和蒜一比一
• 代糖 五克
• 生抽 10克
• 柠檬（醋） 两个
• 香菜 一棵
• 小米辣 两个
• 青花椒面 4克
• 木姜子油 两勺
• 盐 3克
• 清水 适量

减肥餐 无油低卡柠檬凉拌鲫鱼的做法步骤

步骤 1

鲫鱼每隔两毫米下一刀，切断肌间刺

步骤 2

水开下锅蒸七分钟 倒出盘子里的汤 备用

步骤 3

菜谱中的食材 切碎 柠檬取汁 过滤掉柠檬籽

步骤 4

将所有调料加在一起 没有木姜子油 可以不放

菜谱创建时间：2022-03-30 12:30:10