减脂全麦卷饼

作者： 为神马都被注册了

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用料

• 全麦面粉 200克
• 开水 80克
• 冷水 50克
• 腌制各种肉
• 牛里脊肉 250克
• 蚝油 15克
• 生抽 5克
• 黑胡椒碎 1克
• 植物油 5克
• 辣椒粉（可选） 2克

减脂全麦卷饼的做法步骤

步骤 1

1⃣️全麦面粉先加开水迅速搅匀，然后加凉水搅匀，揉成面团，搓成长条均分8份 2⃣️面团擀开，越薄越好 3⃣️电饼铛预热，饼皮15秒左右出现气泡，翻面再烙10秒左右，出锅盖好

步骤 2

这个腌肉用电饼铛煎一下真的很好吃，这是第二次腌了，一个小时就可以了！吃的时候加进全麦卷饼里，加上番茄酱、煎鸡蛋、包菜丝、芝士片，开启美好一天！

菜谱创建时间：2022-03-27 21:59:31