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增肌减脂餐—煎饼假果子的做法

增肌减脂餐—煎饼假果子

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杨虎宝就是约兰达
减脂期看见煎饼摊儿,瞬间口水直流。我实在太馋煎饼的味道了,于是自己动手做一款适合减脂期的煎饼果子。

用料

增肌减脂餐—煎饼假果子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉是我自己酱的。黑麦饼是网上买的。香菜是灵魂,一定要的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅刷一丢丢油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入打散的鸡蛋液

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒入一半的香菜,这时候鸡蛋还未凝固

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把饼皮铺在,未完全凝固的鸡蛋液上。用手按一下,让它们粘合在一起

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把饼整个翻过来,顺道把牛肉稍微煎热一点。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把剩余的香菜撒上去,把饼卷起来就可以吃了。

增肌减脂餐—煎饼假果子的小贴士

我没有放调味料,因为牛肉是咸的。你也可以刷一丢丢酱油和油泼辣椒在里面,严格减脂的不建议放哦

菜谱创建时间:2022-03-21 09:01:10
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