西米养胃露

作者： 甜小七养生食谱

相信大家对西米并不陌生，而且喜欢吃的人肯定很多，它有着众多的功效。首先非常适合于肠胃虚弱的人群，可以很好的调理肠胃，也可以缓解疲劳，同时还能够提升我们身体的抵抗力，更是有美容养颜的效果，能够有效延缓肌肤的衰老状态。 今天给大家分享西米和其他食材搭配，能更好的调理我们的肠胃，喜欢的赶紧收藏起来试试吧！

用料

• 西米 150克
• 鲜牛奶 1袋
• 苹果 1个
• 红枣 6颗
• 冰糖 5克

西米养胃露的做法步骤

步骤 1

把西米热水下锅，边煮边用勺子搅拌，煮到西米变透明即可。

步骤 2

西米煮熟后用过滤网捞出，放冷水中过量备用。

步骤 3

我们接下来把苹果切成小丁块。

步骤 4

红枣用刀去核备用。

步骤 5

再准备一袋新鲜牛奶。

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步骤 6

步骤 6

锅里加入西米、苹果、红枣和冰糖。

步骤 7

再加入一小碗清水，这里的水不要放太多了。

步骤 8

把苹果煮熟就可以了。

步骤 9

然后再把牛奶倒进锅里来。

步骤 10

大火继续煮一分钟左右就可以出锅了。

步骤 11

这道苹果西米露作为一家人的餐后甜点太适合了。

菜谱创建时间：2022-03-18 10:03:04