春季减脂餐❗️低脂低卡焖菜，好吃易做~

作者： 摩飞厨房

春天到了，夏天还会远吗🍀🍀？ 为了能穿进m码的小裙子，好多薯宝宝从现在开始开启了减脂模式💪💪~ 比如运动、吃减脂餐，但是不要节食哦，不吃饭很容易反弹，而且对我们的身体伤害也很大！😔😔还有一些小伙伴选择吃水煮青菜，口感不好不说，还会让人变得不快乐，对生活失去兴趣，太难受啦🥗🥗~ 所以今天小飞飞带来了一道好吃易做、营养丰富的焖菜，多种蔬果搭配，健康营养，而且味道超棒👍👍，很适合减脂的小伙伴！ 做法也超级简单哦，快跟着小飞飞一起来做吧~

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 1根
• 香菇、白玉菇 适量
• 葱、姜、蒜 适量

春季减脂餐❗️低脂低卡焖菜，好吃易做~的做法步骤

步骤 1

将所有蔬菜清洗备用，用绿色果蔬刀板将胡萝卜、西兰花、香菇切块备用；

步骤 2

将鸡胸肉在红色生食砧板上切块，倒入料酒、生抽、老抽和黑胡椒海盐，腌制半小时左右；

步骤 3

炒锅内加油，葱姜爆出香味后倒入腌制好的鸡胸肉，翻炒至上色；

步骤 4

然后倒入所有蔬菜，翻炒两分钟后，加入少许清水，盖上锅盖，焖五分钟左右；

步骤 5

好吃易做的减脂焖菜就做好啦！

春季减脂餐❗️低脂低卡焖菜，好吃易做~的小贴士

这次用到的是我们用到的居家小能手——摩飞刀筷砧板消毒机，让我们减脂的同时，不用担心健康卫生问题啦~🤗🤗它有三个砧板分类使用，生熟果蔬分开使用。用完后还能整洁有序的收纳在一起。一键开启uv紫外线消毒和高温烘干，让我们更用心、更安心的为全家做一日三餐🍲🍲~

菜谱创建时间：2022-03-16 20:06:24