【减脂餐】凉拌虾米蛋 蛋白质爆炸！！

作者： 为爱下厨房的催乳师

超好吃的凉拌虾米蛋来啦~~！ 蛋白质爆炸！！虾和鸡蛋真的很好吃！！ 做法超简单！10分钟搞定！安排！

用料

• 鸡蛋，玉米剥粒，虾，姜片，料酒，黑胡椒粉，小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻，油，2勺生抽，1勺耗油，1勺香醋。 适量

【减脂餐】凉拌虾米蛋 蛋白质爆炸！！的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡蛋冷水下锅7分钟，玉米剥粒煮熟，虾加姜片料酒煮熟，过冷水剥壳，中间掰开，加入黑胡椒粉拌均。

步骤 3

再来调碗蘸料：小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻，淋一点热油，2勺生抽，1勺耗油，1勺香醋。 虾和鸡蛋是减脂期间补充蛋白质的重要来源！！而且又好吃，吃一辈子都不腻！！

菜谱创建时间：2022-03-15 23:13:06