纯素无五辛低脂番茄烫饭

作者： 大米粥没有小咸菜

有滋有味的纯素高纤低热量中式减脂餐

用料

• 杂粮饭（换成全麦挂面、面疙瘩也不错） 1碗
• 笑厨番茄酱 1小包
• 花菇 3朵
• 大白菜（菠菜、油菜等绿叶菜也行） 150克
• 香菜 2根
• 植物油 10克
• 姜 2片
• 豆制品（如豆腐、豆皮、腐竹、即食鹰嘴豆等） 随你喜欢，我手边没有就没放
• 五香粉 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量

纯素无五辛低脂番茄烫饭的做法步骤

步骤 1

没有花菇也可以用香菇

步骤 2

任何你喜欢的蔬菜都可以

纯素无五辛低脂番茄烫饭的小贴士

非常随意的食谱，适合喜欢番茄味的朋友，建议笑厨番茄酱、花菇/香菇、五香粉和黑胡椒都不要省，是风味浓郁的关键。因为做的时候正好有剩的米饭，就做成了烫饭，其实我个人觉得换成面疙瘩最好吃，汤会比较浓稠。

菜谱创建时间：2022-03-12 13:16:51