营养香浓花生豆浆🥜🥛

作者： 吃饱再减肥啊77

花生豆浆的做法很简单，每天喝适量的花生豆浆可以为人体提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素。 还可以增强人体的体质，为我们的大脑提供营养，增强人的记忆力，延缓人体衰老～

用料

• 黄豆 120克
• 花生 60克
• 冰糖 15克
• 水 1400ml

营养香浓花生豆浆🥜🥛的做法步骤

步骤 1

黄豆120g，花生🥜60克，冰糖15g； 黄豆和花生提前泡一晚上。 泡好的花生可以用手搓一下去个皮，口感更好。

步骤 2

全部材料加入破壁机或者豆浆机，五谷豆浆模式 打好后，如果时间充足在开一次豆浆模式，如果时间不够选个沙冰或者果汁模式在打几分钟，打两遍喝起来口感更香浓顺滑～

步骤 3

配个油条、三明治或者是热腾腾的包子，营养早餐搞定✌️

菜谱创建时间：2022-03-05 20:22:37