花菜掰成大朵,根部朝上浸泡盐水10分钟,泡出可能残留的农药。
花菜切小朵,五花肉和辣椒切片。
热锅冷油,花椒(可不放)和五花肉爆香。
五花肉微焦放花菜,沿锅边淋1勺料酒,开大火两分钟。
蚝油下锅翻炒,淋2勺料酒,放辣椒,花菜焖软。
撒盐翻拌两下出锅!
1.花菜尽量撕小朵,可以受热更快 2.少放油,五花肉的油已经足够 3.料酒一方面为了防止大火糊锅,另一方面受热蒸发后可以更好加热花菜 4.没有蚝油可以放糖,但蚝油更像饭店的味道 5.盐最后快出锅再放,可以少放,比较健康