减脂鸡小胸

作者： 月亮与6便士

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 4朵
• 胡萝卜 1/2根
• 玉米粒 适量
• 料酒 1勺（小汤匙）
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 盐 少许
• 玉米淀粉 2勺
• 胡椒粉 少许

减脂鸡小胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉成泥 焯水西兰花胡萝卜，玉米 加配料表里调匀

步骤 2

手上摸少许橄榄油成型 不粘锅小火煎两面金黄

步骤 3

好了～～～

菜谱创建时间：2022-03-05 11:44:19