鸡腿洗干净后剔骨,加入生抽,奥尔良腌料粉,姜蒜,水,先抓均匀,然后再下油抓均匀 腌制2-3小时 烤箱预热190度,这时候把米饭🍚蒸上 腌好的鸡腿肉,去掉姜蒜,放入烤箱20分钟。(有热风功能的打开热风) 肉烤好了🍚也蒸好啦,挖出米饭稍微凉一下 烤肉取出切碎,加入刨好的黄瓜丝拌均,最后放到米饭上。这个就是原味烤肉拌饭啦~ 还可以挤上沙拉酱,就是沙拉烤肉拌饭~ 或者撒黑胡椒、撒孜然粉都可以的哦~
光盘💿行动~
二次光盘,吃撑了,嗝~