不加一滴水的焗鮰鱼 | 好吃到流泪

作者： Pcyeolfairy

一锅端的撑场面大菜，简单好吃还不发胖，减脂餐必备~ ‼️鱼一定要选鲜活的，口感才不会差，将鱼切成块，放入碗里。 💯调味料：加入2勺耗油、2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、半勺胡椒粉，将鱼块腌制30分钟

用料

• 食材：
• 洋葱 半颗
• 蒜头 1颗
• 鮰鱼 1条
• 娃娃菜 1颗
• 小米辣 2颗
• 生姜 5片

不加一滴水的焗鮰鱼 | 好吃到流泪的做法步骤

步骤 1

锅里倒油

步骤 2

放入蒜头、生姜（忘记买了）洋葱炒香

步骤 3

放入小米辣

步骤 4

铺上娃娃菜

步骤 5

喜欢蔬菜就多放了点

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步骤 6

步骤 6

摆上鱼块

步骤 7

铺好倒一点腌鱼的料汁

步骤 8

盖上盖子开小火，焖10分钟

步骤 9

撒上小线椒，焖5分钟

步骤 10

出锅啦、鱼肉鲜美，浓香十足~

菜谱创建时间：2022-03-03 21:39:06