椰子油无米炒饭(花菜、西蓝花懒人轻食版)

作者： 星辰阁star

一波三折！新买的喜马拉雅海盐研磨瓶第一次不会用，把盐打翻到菜里，清水冲洗三遍重新炒，味道竟然还很好！(多半是椰子油的香味弥补了这个小瑕疵) 用料可以够两个女生吃七八分饱~

用料

• 花菜 500g
• 西蓝花 500g
• 鸡蛋 1个
• 即食牛肉 100g
• 椰子油 适量
• 喜马拉雅海盐 适量

椰子油无米炒饭(花菜、西蓝花懒人轻食版)的做法步骤

步骤 1

花菜、西蓝花倒置在清水中浸10分钟左右

步骤 2

花菜、西蓝花切碎(上面很好切，根部可以切下来，留着下次炒菜用，留下部分的图就不放了~)

步骤 3

一袋100g即食牛肉切小块(牛肉有一定的咸味带入菜中，盐可少放一些)

步骤 4

打一个鸡蛋

步骤 5

锅中放入几勺椰子油(这个是关键！最终的成品椰香满满！)

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步骤 6

步骤 6

倒入鸡蛋液(偷个懒，不想炒蛋)

步骤 7

倒入菜和牛肉，炒一会后加点海盐(火候时间和量可自由发挥，但不要像我一样打翻盐罐子就行TT)

步骤 8

大功告成！

步骤 9

摆个盘~

椰子油无米炒饭(花菜、西蓝花懒人轻食版)的小贴士

椰子油是优质脂肪，用椰子油炒更健康，而且成品椰香满满，加分！

菜谱创建时间：2022-03-03 21:20:17