嘎嘣脆黑豆好孕零食(空气炸锅版）

作者： Cyupinpin

最近在备孕，我的卵泡长得不太好，看小红书推荐说每天吃47颗黑豆，可以让卵泡长得更好，提高卵子质量。于是我下手一狠，泡了接近半斤的黑豆，太多了吃不完，于是想了个办法——盐巴烤黑豆，易保存每天还能定量吃上黑豆。

用料

• 黑豆
• 水
• 盐 1茶匙

嘎嘣脆黑豆好孕零食(空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

黑豆提前一晚上泡发，我泡多了，一部分拿去煲汤，一部分用来烤。

步骤 2

黑豆沥干水分，下一茶匙盐搅拌均匀，平铺放在吸油纸或者锡纸上。

步骤 3

放进空气炸锅，200°烤20分钟，烤出来是刚刚好的口感，有脆脆的口感但又不会很硬废牙齿，喜欢硬一点的可以多烤几分钟。烤的过程中会有噼啪的爆裂声像爆米花那样哈哈哈，别害怕。

步骤 4

吃不完的要晾凉放进干净的玻璃罐保存，每天吃47颗大概10克左右，期待卵子可以长得更好，生个优质宝宝！

菜谱创建时间：2022-02-16 12:43:45