减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）

作者： 备战厨师资格证

脑洞一开试了一下，没想到味道还挺好滴，减脂期的朋友们也可以试试看！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 番茄(可以用小番茄代替) 1个
• 蒜 1瓣
• 小米辣 1个
• 盐 少量
• 蚝油 少量
• 鸡精 少量
• 泡菜(可不要) 一丢丢，看你喜不喜欢
• 椒盐(可不要) 一丢丢

减脂期也可以吃的蒜香番茄辣烤鸡胸肉（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，其他材料捣碎，与鸡胸肉混合腌制一小时以上。（我是一下子全放捣蒜器里捣成酱，切碎也可以）

步骤 2

放入空气炸锅中，180度10分钟后取出，鸡胸肉翻面继续烤180度10分钟，最后加入几个小圣女果并撒上一点椒盐做装饰，放入空气炸锅200度5分钟即可。

菜谱创建时间：2022-02-15 18:55:13