减脂晚餐系列

作者： 包子小丸子

用料

• 鸡胸肉 3块
• 蚝油 1勺
• 酱油 1勺
• 料酒 1勺
• 姜 1片
• 蒜 1瓣

减脂晚餐系列的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉划几刀，蚝油，酱油，料酒各一勺，在放进一片姜和一半蒜。

步骤 2

我一次多做几个放冰箱冷冻里，方便晚上或者早晨拿出来吃，可以用烤箱烤，空气炸锅炸，也可以用锅煎，等我做了再更图。

菜谱创建时间：2022-02-12 20:27:25