冬季养身热饮2

作者： jennyxiaolv

用豆浆机，破壁机，小美都可以做。 记得首先得确保煮开了，这样不会中毒！ 水的量就放食材总量的10~12倍吧！

用料

• 黄豆 克
• 山药
• 花生
• ......

冬季养身热饮2的做法步骤

步骤 1

花生，核桃不用去皮

步骤 2

买铁棍山药，燕麦片最好是生的，不是速食的那种。

步骤 3

红枣去核，口感会甜，喜欢加糖的有红枣出现的方子都少点糖。

步骤 4

维他可可豆奶的方子，巨好喝！

步骤 5

这个不解释了吧。说点基础的，黄豆要隔夜泡，豆子都要隔夜泡才好用。

展开全部

步骤 6

步骤 6

莲子去芯，不然太凉了，又苦。

步骤 7

这是一道美白的方子，杏仁用南杏仁。

步骤 8

核桃我是买了自己敲开的。

步骤 9

银耳也提前泡发一下哦！

菜谱创建时间：2022-02-08 21:12:25