西蓝花切成小朵,洗净。
胡萝卜洗净去皮,切片。
葱花。
锅中加水,大火烧开后,加入一勺盐和一勺食用油,接着加入西蓝花和胡萝卜片,焯水两分钟。
捞出过凉水。
将胡萝卜片切成小碎丁。
西蓝花也切碎一些。
西蓝花和胡萝卜碎放入盆中,加入盐,十三香,玉米淀粉,打入三个鹌鹑蛋。
拌匀,能成团不散即可。
取适量团成圆球状。
依次放入盘中。
每一个都用手按个小窝窝。
打入鹌鹑蛋。
放入蒸锅,蒸十五分钟左右。
取出,淋入蒸鱼豉油,撒葱花即可。
无技巧无难度!