鱿鱼处理干净切条
鱿鱼是之前买的一次性处理干净后按照一顿的量分装好的，吃的时候提前拿出解冻就行。这样比较方便。
五花肉切片
蔬菜分切备用
酱汁: 辣椒酱，辣椒粉，酱油，料酒，糖，胡椒粉，香油，牛肉粉，香油，按照比例天好备用
鱿鱼放入调好的灵魂酱汁里抓拌均匀
然后放入配菜拌均匀
烤盘/锅中不放油直接放五花肉中小火将五花肉两面煎成金黄色
煎好的肉用剪刀剪成入口的小块 利用煎肉出来的油炒鱿鱼（感觉油多的话可以适当盛出一些）不需要炒时间太久，
混合五花肉跟鱿鱼撒芝麻出锅（当然也可以直接用烤盘吃）
装盘撒葱花
太香，配着辣白菜解腻
也可以用苏子叶包饭吃。
最好能用烤盘，烤盘中间比较低，能更好的利用煎肉出的油来炒鱿鱼。