21天减脂早餐系列

作者： 遇见_木子

21 day challenge power foods，除了每天一个🍎+一只🥚的标配以外，坚持了7天的每日素食早餐真是不易，第一周的减脂早餐，长得比较素颜😜

用料

• 生抽 根据口味
• 盐 少许
• 各式蔬菜 若干

21天减脂早餐系列的做法步骤

步骤 1

Day 1 水煮西兰花+小番茄+草莓🍓

步骤 2

Day 2 水煮西芹+豌豆，配上牛油果和圣女果

步骤 3

Day3 水煮豆角+蘑菇，糖醋小萝卜、黄瓜🥒，一盘水果沙拉

步骤 4

Day4 水煮豆角+小青菜，一盘水果拼盘

步骤 5

Day5 水煮小豌豆+莴笋，核桃仁+圣女果+小橘子

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步骤 6

步骤 6

Day 6 西兰花+鹰嘴豆+圣女果

步骤 7

Day 7 蔬菜色拉（黄瓜+生菜+圣女果）、白煮蛋，配水果（草莓+香蕉+莓果）

21天减脂早餐系列的小贴士

这一周基本以达到清脂排毒效果为主，所以早餐很素颜值也一般

菜谱创建时间：2022-01-23 19:12:21