伪奶油蘑菇面（348大卡每份）

作者： 月儿的减脂厨房

在西餐厅吃了奶油蘑菇面实在是太好吃了，又觉得奶油热量太高，用金针菇代替意面绝绝子哦

用料

• 金针菇 150克
• 牛油果 1个
• 牛奶 50克
• 大蒜 30克
• 低脂火腿片 2片（30克）
• 黑椒粉 适量

伪奶油蘑菇面（348大卡每份）的做法步骤

步骤 1

将金针菇小火煮熟，不用放水

步骤 2

牛油果用擀面杖捣碎+25克牛奶

步骤 3

大蒜切碎，火腿切块，锅中放入火腿片翻炒，再加入大蒜，牛奶25克，大蒜断生之后加入牛油果牛奶和金针菇，翻炒收汁即可

步骤 4

348大卡每份哦

菜谱创建时间：2022-01-21 12:12:50