200卡吃到撑🉑️掉秤就这样吃减脂餐‼️

作者： 陈可可的味道

减脂期间当然少不了要吃水煮菜啦[捂脸R] 其实水煮菜也可以做到超好吃 快试试这个酱汁 简单拌一拌 干完这一盘

用料

• 金针菇 1小把
• 西兰花 6朵
• 花菜 半个
• 豆皮 1张
• 虾仁 10只

200卡吃到撑🉑️掉秤就这样吃减脂餐‼️的做法步骤

步骤 1

具体步骤和用量看下图哦

步骤 2

1⃣️酱汁配比～蒜末、小米辣圈、白芝麻和辣椒粉混合，加入两勺热油，加两勺生抽，一勺白醋，一勺蚝油，少许白糖（或者代糖）和食盐拌匀，酱汁就搞定啦！

步骤 3

2⃣️准备好食材清洗干净，锅里水开后焯水煮软捞出。 3⃣️倒入酱汁拌匀搞定！

步骤 4

低卡又好吃，快试试吧！

菜谱创建时间：2022-01-20 21:04:35