鸡肉松（低卡）

作者： 曲啾啾

害，还不是因为要减肥

用料

• 鸡胸肉 1000g
• 姜 适量
• 八角 适量
• 料酒 适量
• 生抽 30g
• 代糖 15g

鸡肉松（低卡）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去筋膜，按纹路切成小块（随便切，也可不切）

步骤 2

冷水入锅，锅中加入各种去腥大料，料酒可放可不放

步骤 3

煮熟后冲洗干净，晾干点，用厨房纸擦干

步骤 4

装入保鲜袋，使劲捶

步骤 5

把鸡胸肉撕成丝

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步骤 6

步骤 6

平底锅翻炒，觉得水炒的差不多干了，倒入生抽和代糖混合液，继续翻炒，直到无水分

步骤 7

喜欢细的粉状的可以放入破壁机打一下

菜谱创建时间：2022-01-18 20:24:19