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减脂版小酥肉

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作者: 暖暖极缓
这个量是一个人量,喜欢的朋友可以多做一些放着,当小零食、蛋白质的补充也非常不错。

用料

减脂版小酥肉的做法步骤

步骤 1

把材料准备好,鸡肉用耗油、花椒粉、酱油、淀粉、料酒先腌制2小时。 鸡蛋液是做“怪味”司康剩下的,一个鸡蛋其实用不完,谷朊粉、盐、小小米辣椒粉混合均匀

步骤 2

鸡肉放到蛋液里裹匀一下,再放到拌好的谷朊粉里裹匀。

步骤 3

把裹好谷朊粉的鸡肉放到空气炸锅里,200度15分钟即可吃到香香辣辣的小酥肉啦!

步骤 4

这道菜也超级适合做给家人吃。

步骤 5

又做了三顿的量,好次

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步骤 6
步骤 6

又做了麻辣番茄🍅味的,把蛋液换成番茄酱即可,感觉这小酥肉好像鸡米花呀!

减脂版小酥肉的小贴士

中途记得翻个面

菜谱创建时间:2022-01-17 19:12:05
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