葱切末，生姜切丝，大约100mL水制作葱姜水去腥。用手抓捏葱姜使汁水沁入水中，之后可过滤去渣滓只留葱姜水备用。
肉230克，盐2克，生抽15克，白胡椒少许，用手搅打上劲。分次少量加入葱姜水，然后不断搅打至肉充分吸收水分。如上图的程度即可。请注意这里肉和水的质量比大约2:1，会得到比较稀的肉饼，这似乎是肉不柴的关键。 此外千万不要加料酒，否则酒味无法挥发会郁在肉饼中，不好吃。去腥完全靠葱姜水。
将肉泥分成两份，分别压入两个罐中按压成饼状，中间薄，外围厚。没罐子也完全可以用碗代替。之后加入水或者高汤。如果加水，可以加适量鸡精提鲜，我这里是用了猪骨高汤，不加鸡精也很棒。汤里记得加一点盐调味。 之后可以盖上盖子（如果没有盖子，可以用锡箔纸一类的代替盖子，锡箔纸戳一个小洞释放蒸汽） 两个罐子隔水蒸10～20分钟，肉熟了就好。 如果觉得太单调，可以在还剩7分钟出锅时于罐内打入一个鸡蛋。瓦罐煨汤还有很多不同的配菜，比如排骨，墨鱼干，山药，生梨…可以自由发挥，煮熟即可。