儿童食疗|山药百合粥～健脾和胃、清心安神、润肺止咳

作者： 木子生活记

今天煮的这款粥很适合平时煮给小朋友吃，有助于健脾和胃、清心安神、润肺止咳。

用料

• 新鲜百合 适量
• 大米 适量
• 山药 适量

儿童食疗|山药百合粥～健脾和胃、清心安神、润肺止咳的做法步骤

步骤 1

把所有食材备好，大米+新鲜百合+铁棍山药。

步骤 2

把大米和山药放入锅中加适量水大火煮开，小火慢炖直至大米煮到软烂。

步骤 3

快煮好的时候把百合放下去，继续煮个十分钟左右就可以关火了（新鲜的百合很容易熟透，所以在粥快煮好的时候再放下去。）

步骤 4

煮好的粥是软绵好吃，山药也是粉嫩好吃，很适合小朋友，健脾和胃。

菜谱创建时间：2022-01-08 23:15:23