超简单de低脂海鲜波奇饭

作者： 軒_ve86

当你不知道吃什么✔️当你为减脂餐而烦恼✔️快来试试这碗 ➡️超级简单 ➡️高颜值 的 海鲜波奇饭吧❗️❗️❗️

用料

• 食材
• 杂粮饭 1碗
• 生菜（或自己喜欢的蔬菜） 数棵
• 番茄 半个
• 虾仁 3个
• 金枪鱼 50克
• 鸡蛋 1只
• 肉松 适量
• 调味料
• 料酒 1勺
• 盐 5克
• 油醋汁 3勺
• 黑胡椒 适量
• 美乃滋 适量

超简单de低脂海鲜波奇饭的做法步骤

步骤 1

将杂粮饭煮熟，铺在碗底

步骤 2

水中加盐和料酒，将虾仁煮熟

步骤 3

一个完美流心蛋（水开后下煮两分半钟关火焖一会）

步骤 4

生菜烫熟，番茄切块

步骤 5

水浸金枪鱼加适量美乃滋拌匀

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步骤 6

步骤 6

摆盘

步骤 7

淋上油醋汁，放上肉松撒上黑胡椒

步骤 8

😍美美开吃！

超简单de低脂海鲜波奇饭的小贴士

用料可以按照自己的口味调整 我煮的杂粮饭是藜麦高粱米和黑米混合，这些食材都不太吸水，所以水量可以比平时煮饭少一些哦

菜谱创建时间：2022-01-07 11:44:50