陈皮苹果汤，滋润肺部，缓解咽喉不适，减少咳嗽

作者： 蕊蕊琳

今天就为大家分享一道非常好的天然止咳剂汤水的做法--苹果陈皮罗汉果汤，具有很好的润肺祛痰，止咳清嗓的作用。 新会陈皮是比较有名的中药，具有理气降逆，调中开胃，燥湿化痰止咳的作用。罗汉果含丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，具有很好的清肺利咽，止咳化痰的作用。苹果含有丰富的维生素，钙，矿物质等营养物质，能够提高人体抵抗力。苹果中含有的磷和铁等元素，极易被肠壁吸收，具有很好的补脑养血、宁神安眠作用。同时苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大量增加，起到降低血糖、抗炎杀菌的效果，所以对于咽喉不适等症状也有很好的缓解作用。玉竹具有很好的生津止渴的作用。无花果也有很好的利咽消肿，健胃消食的作用。把它们一起熬煮，功效翻倍。

用料

• 苹果 2个
• 新会陈皮 2片
• 罗汉果 适量
• 玉竹 小把
• 无花果 2个

陈皮苹果汤，滋润肺部，缓解咽喉不适，减少咳嗽的做法步骤

步骤 1

1.首先准备好所有的食材，将苹果去皮，去核，切成块备用。

步骤 2

2.准备一盆温水，把陈皮，玉竹，无花果都放入里面，用水浸泡10分钟，清洗干净，罗汉果洗洗，然后一起放入锅里面，再加入足量的清水。先大火烧开，然后调成小火，慢慢地熬上半个小时。

步骤 3

我是用养生壶煲的，平时家里的汤锅也可以

步骤 4

稍微放凉些就可以喝了，里面的苹果是可以一起吃的哦，苹果加热后吃营养价值会更高哦。喝一碗这个汤，喉咙特别的舒服，一点也不会感觉痒痒的了。

菜谱创建时间：2022-01-03 22:45:40