准备好食物 可以加点枸杞
木瓜切块,因为我不喜欢木瓜的味道所以快切的小,红枣切开,主要为了把红枣的营养炖出来,倒入水,水和木瓜平齐,水开以后变小火,慢炖五分钟。
慢炖以后加入枸杞,倒入牛奶,如果你爱喝牛奶,可以放入两盒,水开关火即可。