黑米小米红枣米糊 7+宝宝辅食

作者： 喜乐妈辅食记

黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米粥中还含有烟酸，可以促进宝宝的智力发育。 增强体质黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝宝对外界因素的抵抗能力，促进宝宝健康发育。 预防少年白头黑米粥含有丰富的微生物C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等特殊成分，食用后有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。 黑米煮之前可以提前浸泡，会比较好煮，小宝宝打泥，会更好消化，大宝宝直接喝就可以。

用料

• 黑米 5克
• 小米 15克
• 红枣 2颗
• 核桃油 几滴

黑米小米红枣米糊 7+宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

黑米小米提前冷水浸泡3小时以上，洗净冷水下锅，加入洗净的红枣。

步骤 2

大火煮开转中小火煮至软烂。

步骤 3

煮好的粥加入辅食机+去皮去核的红枣，搅打细腻。

步骤 4

倒入碗中，滴核桃油，开饭！

菜谱创建时间：2022-01-01 10:15:51