减脂黑虎虾仁炒时蔬（小美版）

作者： Shirley一大只

一年四季都需要减脂，虾仁和时蔬搭配才是低脂低卡的最佳选择

用料

• 黑虎虾仁 8-10只，约120克
• 盐 4克
• 黑胡椒 2克
• 胡萝卜丁 65克
• 豌豆 200克
• 西蓝花 130克
• 大蒜 20克
• 食用油 10克

减脂黑虎虾仁炒时蔬（小美版）的做法步骤

步骤 1

所有食材准备完成待用

步骤 2

蒜瓣放入主锅，加入食用油，5秒/转速5切碎，设置1分半/varoma/速度反转小勺爆香

步骤 3

主锅中加入虾仁，时间2分半/varoma/速度反转小勺拌炒

步骤 4

加入豌豆，胡萝卜丁，西蓝花，盐，设置5分钟/varoma/速度反转小勺拌炒

步骤 5

放入黑胡椒

步骤 6

盛入盘中即可享用

菜谱创建时间：2021-12-31 01:10:10