果仁薄脆饼

作者： 不吃姜的豆

无糖无油的健康小零食，经期后吃对女生更好呦！

用料

• 奇亚籽 40克
• 黑芝麻粉 40克
• 南瓜子仁 40克
• 葵花籽 40克
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 水 100克

果仁薄脆饼的做法步骤

步骤 1

将所有配料混合均匀后，静置10分钟，然后在硅油纸上擀平，用刀切成小块。

步骤 2

烤箱预热190°，上下火烤20分钟，翻面儿，再烤20分钟。时间根据自家烤箱温度做调整，注意不要烤糊了。

菜谱创建时间：2021-12-27 23:08:22