空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊

作者： 橘子汽水吶

想吃章鱼小丸子但是又要购买丸子机器，出去买又太远。 当当当！只要你家有脑热冲动购买的‘空气炸锅’你就可以实现在家也可以吃章鱼小丸子了～ 不需要面粉，低卡章鱼丸子🐙

用料

• 章鱼 1只
• 包菜 半个
• 土豆 1个
• 淀粉 一小勺
• 盐 小半勺
• 黑胡椒 适量
• 沙拉酱 适量
• 蕃茄酱 适量
• 紫菜 适量
• 木鱼丝 芝士片

空气炸锅章鱼小丸子低卡版 不用面粉糊的做法步骤

步骤 1

📷食材大合照👏🏻

步骤 2

土豆切块、章鱼🐙切粒、包菜切碎备用、🥔土豆上锅蒸15分钟

步骤 3

把蒸好的土豆压成泥，将土豆泥、章鱼哥、包菜、黑胡椒（有点辣加5克就好大概小半勺）、淀粉、盐倒进大碗里（可加一丢丢鸡粉提味）搅拌均匀

步骤 4

搓成小圆球，就像这样👆

步骤 5

空气炸锅铺个油纸，把发胖版章鱼哥排列整齐别黏在一起即可

步骤 6

摆列整齐后在面上刷层油，家里没得芝麻油了，可以的话刷芝麻油会香一点吧～要轻轻的刷，不然章鱼哥会裂开的！

步骤 7

放入烤箱160度12分钟，芝士片切小方片，趁章鱼哥不注意的时候放它头上👀，不喜欢吃芝士的不用放，不影响。

步骤 8

12分钟后～出锅啦！

步骤 9

给章鱼哥挤点沙拉酱、蕃茄酱点缀、紫菜撒上、木鱼花也安排上。

步骤 10

nice！闲着没事干的快去试一下！

菜谱创建时间：2021-12-26 19:18:06