五分钟超快手营养早餐

作者： 胖琪小可爱

用料

• 鸡蛋 1个
• 吐司 1片
• 沙拉酱 适量
• 芝士片 1片
• 培根 1片

五分钟超快手营养早餐的做法步骤

步骤 1

煎出一个漂亮的煎蛋🍳

步骤 2

用煎鸡蛋剩余的一点点油加热培根，单面30秒即可。

步骤 3

吐司对角线切开，根据自己的口味抹上沙拉酱，再铺上一片芝士，把煎好的蛋和培根放上去。

步骤 4

可以再添加适量沙拉酱，不喜欢或者想吃少点热量可以不加。

步骤 5

换个摆盘

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步骤 6

步骤 6

叠起来，咬一口，很符合我的味觉审美🥰

五分钟超快手营养早餐的小贴士

虽然只是简简单单的三明治，但是芝士可以提供奶香，沙拉酱提供香甜的味道，和培根一起组成天仙配—甜咸配，煎得焦香的鸡蛋提供丰富的香气，多种食材搭配使得口感丰富，不会很干很噎，肉、蛋、碳水、脂肪都有了，还可以搭配牛奶一起组成一顿营养较为全面的早餐！

菜谱创建时间：2021-12-25 00:27:16