低热量&咖喱西兰花🥦健康低卡

作者： 厨小花的减脂餐

咖喱的菜谱没少写，发现咖喱配肉配菜都是一绝； 咖喱羊肉，咖喱鸡肉，咖喱土豆都做过了，这次无意间尝试了咖喱西兰花！ 啊，超好吃啊！ 依旧是低卡咖喱汁，配着西兰花，绝配了，简单好吃。

用料

• 西兰花 一人份
• 低卡咖喱汁 一人份

低热量&咖喱西兰花🥦健康低卡的做法步骤

步骤 1

西兰花掰成小朵，大的根要去掉

步骤 2

热水焯一下捞出

步骤 3

低卡咖喱汁调配 （点开看大图）

步骤 4

椰子粉用的是这个

步骤 5

加水混合

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步骤 6

步骤 6

不粘锅少许油，蒜末炒香放西兰花

步骤 7

加调好的咖喱汁； 煮开后小火收汁，加盐和少许蚝油； 出锅撒一点黑胡椒

步骤 8

完成啦，超级简单； 配饭那是一绝啊

步骤 9

好吃啊。 低热量又好吃

步骤 10

一定要试一试哦， 强推强推！！ 不会失望的，嘻嘻😁

步骤 11

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！

低热量&咖喱西兰花🥦健康低卡的小贴士

低卡咖喱汁，对于怕胖又喜欢咖喱的朋友来说，是必试款，超美味哦。 别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事啦！

菜谱创建时间：2021-12-24 11:46:46