银耳荸荠甜汤，消食除胀，冬天“超级”养胃！

作者： 如水学养生

很多人都说“十人九胃”，自己可以说就是九人中的一个 经常性的反酸、想吐，而且容易胀气，肚子咕噜噜的 但是通过一年多的膳食调养 另外就是医生让喝的味常舒茶终于是好了 今天就给大家分享一下我的养胃“秘方” 尤其适合冬天消食除胀

用料

• 银耳 3朵
• 马蹄 6个
• 老冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 适量

银耳荸荠甜汤，消食除胀，冬天“超级”养胃！的做法步骤

步骤 1

󾠮️把材料准备好，先将马蹄洗好去皮后切块。

步骤 2

󾠯️把银耳泡开后，撕成小块备用。

步骤 3

󾠰️将红枣、枸杞、马蹄、银耳放入锅里一起煮，先大火煮15分钟，之后改成小火炖煮40分钟，然后再加入少量老冰糖再煮10分钟。（避免过甜，味道适宜即可）

步骤 4

󾠱️银耳：去燥益胃（宜胃溃疡调养） 马蹄：促进消化、开胃健胃！ 红枣、枸杞：补益脾胃

菜谱创建时间：2021-12-24 10:00:34