番茄炒蛋 永远不会出错的菜 只需要记住：番茄先用火烫一下去皮、鸡蛋多一点、糖多一点、可以加番茄酱蚝油提升味道
番茄炒万物-茄汁金针菇 锅中喷一点橄榄油 下番茄煸炒出汁 加入生抽、蚝油调味 再加入金针菇一起煮到软烂 可以加一点点糖 妥妥的减肥餐 还很好吃 番茄可以和任何东西一起搭配
中式拌菜： 蔬菜蒸熟或焯熟（西兰花、金针菇、菠菜、魔芋丝、胡萝卜、木耳、豆芽、粉丝）、黄瓜切段、准备水煮蛋 酱汁：蚝油、生抽、芝麻油、醋、糖、辣椒粉、芝麻、蒜末、香菜葱花（根据喜好加入豆瓣酱、花生酱等） 和鸡蛋一起拌入蔬菜
拌西葫芦丝：（可以算是西葫芦top 1的神仙吃法） 西葫芦擦丝 拌入醋、生抽、芝麻油（糖、辣椒可选） 拌一下巨好吃
上汤系列： 油锅煸炒大蒜、切丁后的皮蛋、咸鸭蛋 加热水烧开 下入豌豆苗/娃娃菜/鸡毛菜 稍微加点盐后即可关火
蒸菜： 根茎类蔬菜切块 水开后蒸10分钟 其他蔬菜蒸5分钟 沾喜欢的调料吃 饱腹健康
焖菜： 根茎类+绿叶菜+鸡蛋（升级版可加奶酪） 橄榄油热锅 下红薯块煎至半熟 加入菠菜（其他绿叶菜、菌菇）适当翻炒 可以加入蒜盐、黑胡椒调味 打一个鸡蛋在中间 焖到喜欢的程度即可
改良版韩式炒杂菜（酸甜口）： 魔芋丝/粉丝/豆芽/西葫芦+ 胡萝卜丝 + 木耳丝+菌菇丝 +菠菜 +洋葱 + （可提前炒个鸡蛋加入） 醋+生抽+适量盐+糖+香油
蚝油香菇菜心： 香菇切十字花、香菇碎留着 香菇和菜心提前焯水 热油锅后加入菜心煸炒盛出 剩下的油煸炒姜蒜香菇碎出香味 加入蚝油、糖、料酒、水 加入香菇煮出香味 将香菇蚝油水浇在青菜上
牛奶（咖喱）炖菜： 喜欢的各种蔬菜-口蘑、洋葱、菠菜、西兰花、甜玉米（西兰花需提前开水基本煮熟） 三文鱼煎熟备用（可以不加三文鱼纯素版） 一点点橄榄油小火炒一下蘑菇洋葱 加入菠菜煮软后加入牛奶 一点点淀粉勾芡 一点盐调味 加入三文鱼一起再煮到咕嘟咕嘟焖一会 可以加入咖喱粉or咖喱酱变成咖喱牛奶炖蔬菜
尖椒皮蛋： 少许橄榄油加热煎尖椒 两面煎熟后放入碗中捣烂 加入1-2个皮蛋、大蒜、生抽、香油捣烂
鲍汁萝卜： 干香菇泡发 热油煸炒香菇、葱白、虾米，倒入老抽、生抽、料酒、蚝油、冰糖、泡香菇的水 沒过萝卜块 小火焖煮半小时左右 最后大火收汁
煎西葫芦： 1根西葫芦 20G+淀粉 2个鸡蛋 适量盐 沾淀粉 再沾上加了盐的鸡蛋液 平底锅煎熟 沾点醋就很好吃