超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤

作者： 潇曉尛綎儿

超适合减脂期的一款汤，味道鲜美又快捷

用料

• 豆腐 150g
• 虾 10只
• 白菜 200g
• 鹌鹑蛋 5个
• 裙带菜（干） 2克
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 热水 适量克

超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

1.裙带菜用水泡开 2.鹌鹑蛋蒸熟，剥壳备用 3.白菜洗干净，豆腐切片 4.把虾头跟虾肉掰开两半，虾头不要扔，虾肉去虾线即可 5.锅内刷一点点油，下豆腐煎至两面金黄捞起备用 6.下虾头，炒出虾油，加适量热水 7.依次加入裙带菜，白菜，豆腐，虾仁，鹌鹑蛋，煮至虾变熟，把虾头捞出，加入一勺蚝油，一点盐，拌匀即可出锅

菜谱创建时间：2021-12-14 03:38:12