用APP打开

记录上班族的减脂餐

918人浏览 6人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 王令子
最近开始减肥,一起加油,努力做好减脂餐!

用料

记录上班族的减脂餐的做法步骤

步骤 1

早上喝水200ml

步骤 2

水300ml 加黄豆 一小把

步骤 3

豆浆+鸡蛋,补充蛋白质。再加水果。

步骤 4

黄肉猕猴桃

步骤 5

中午蒸鱼,西兰花,贝壳意粉(面挤胡椒酱)

展开全部
步骤 6
步骤 6

切丝

步骤 7

鸡蛋胡萝卜土豆丝,淮山

步骤 8

玉米,菠菜,淮山

步骤 9

每周记录

步骤 10

每周记录

步骤 11

每周记录

步骤 12

每周记录

菜谱创建时间:2021-12-14 00:27:05
打开App收藏