女儿的午餐便当1

作者： 程程妈妈C

为上小学的女儿准备午餐便当 蛋白质＋脂肪＋碳水化合物=营养均衡 肉＋蔬菜＋主食=美味又健康

用料

• 肉：牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜 150克左右
• 蔬菜 150克左右
• 主食 100克左右
• 水果 200克左右

女儿的午餐便当1的做法步骤

步骤 1

午餐便当

步骤 2

午餐便当

步骤 3

午餐便当

步骤 4

午餐便当

步骤 5

午餐便当

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步骤 6

步骤 6

午餐便当

步骤 7

午餐便当

步骤 8

午餐便当

步骤 9

午餐便当

步骤 10

午餐便当

步骤 11

午餐便当

步骤 12

午餐便当

女儿的午餐便当1的小贴士

给孩子准备午餐是个辛苦活也是个技术活，菜单提前规划，一周尽量不重样，荤素进行搭配，保证营养的情况下还得确保味道，时不时变换花样，小主才会赏脸不给剩菜，当妈真心不容易啊！

菜谱创建时间：2021-12-10 14:46:00