低脂低卡轻食卷饼 ｜ 超厚蔬菜卷饼

作者： 青菜小丸子o

一款减脂期能放心吃的卷饼，各种蔬菜混搭，加上丰富的蛋白质，自己做咱就料足点，低卡又饱腹，减脂者太爱了！

用料

• 菠菜卷饼 2张
• 鸡蛋 2个
• 午餐肉 8条
• 生菜 4片
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 1/3根
• 0脂辣椒酱 1勺

低脂低卡轻食卷饼 ｜ 超厚蔬菜卷饼的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

鸡蛋放少许盐打散，喷少许橄榄油小火摊成饼，卷起来切丝，午餐肉小火煎一下，卷饼放少许橄榄油煎熟 保鲜膜➕卷饼➕0脂辣椒酱➕生菜➕黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝、午餐肉 裹紧实卷起来，用三明治纸包一下，切开即可

步骤 3

超大超满足😋！

菜谱创建时间：2021-12-06 21:06:55