生菜打底 淋上零脂油醋汁 螺旋意粉锅烧开水加入油和盐 煮八分钟捞出过凉水 鸡胸肉水煮十分钟左右 过凉水撕成肉丝 红薯切小块水开上锅蒸十五分钟到二十分钟 鸡蛋水开煮八分钟 切半 意粉 鸡胸肉丝 红薯 随意铺在生菜上 淋上油醋汁和沙拉芝麻酱 小番茄做装饰 可撒上每日坚果做装饰 简单无负担的一餐沙拉就搞定啦～