2️⃣min微波炉黑芝麻燕麦马芬·0失败搅一搅就ok

作者： 一颗鱼蛋吖

这一款马芬🧁是比较健康的，✔︎0糖油✔︎0面粉 口感相对于普通的马芬正扎实一点 因为是用纯✨燕麦麸皮做的 满满膳食纤维，所以饱腹感很强 非常适合减脂的姐妹 上班族做一个快手早餐也很不错

用料

• 燕麦麸皮 20克
• 黑芝麻粉 10克
• 鸡蛋 2个
• 泡打粉 2克
• 代糖 10克左右

2️⃣min微波炉黑芝麻燕麦马芬·0失败搅一搅就ok的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

加入燕麦麸皮，泡打粉，代糖搅拌均匀

步骤 4

加入黑芝麻粉搅拌均匀

步骤 5

倒入模具差不多8分满，微波炉高火2分钟就好啦！

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步骤 6

步骤 6

可以在表面淋上酸奶

步骤 7

肉眼可见的满满膳食纤维！一个就饱腹！

菜谱创建时间：2021-12-06 15:20:20