糖尿病早餐食谱三

作者： 糖尿病人的厨师长

家里有糖尿病人的一定要注意，生活方式诱发糖尿病的占比非常之大，医学上说糖尿病有遗传倾向，并不是遗传病生物学所说的基因或者病毒遗传，而是生活方式遗传，比如家里的爷爷患上了糖尿病，那么你和你爸爸如果一直和你爷爷生活在一起的话，或者生活习性很接近的话，那么你们也很有可能会患上糖尿病，随着时间的推移，饮食习惯和生活方式导致的病因就会显露出来。      所以，家里有糖尿病人的，尽量选择全家一起吃有利于糖尿病的健康菜谱，不要单独给病人做菜，全家一起吃就好了，糖尿病人吃的总量控制一下就行了，家里其他成员只需要另加一份主食即可！

用料

• 杂粮粥
• 西芹百合
• 白水煮鸡蛋
• 橙子

糖尿病早餐食谱三的做法步骤

步骤 1

杂粮粥原料随意搭配，不能添加黑米，大米，必须添加荞麦仁。

步骤 2

鲜百合适量洗净焯水，西芹切段焯水，适量食用油清炒即可。

步骤 3

白水煮鸡蛋

步骤 4

橙子切块

糖尿病早餐食谱三的小贴士

糖尿病人一个鸡蛋，一小碗杂粮粥，西芹百合可以多吃，橙子适量，家人如果吃不饱，多吃一点即可，家庭其他成员不要嫌早餐单一，推荐六个套餐可选。

菜谱创建时间：2021-12-06 14:24:05