减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡

作者： 瑞士不吃糖

灵感来自路边摊的鸡蛋汉堡😆 👩🏻‍🍳今日分享✨鸡蛋豆腐汉堡✨ 里面还夹了肉肉🐔有肉有蛋口感丰富～ 无碳水的伪汉堡太解馋了🍔 一个仅236卡‼️ 做法hin简单🍳减脂低卡早餐安排起来

用料

• 蛋 3个
• 老豆腐 半块 200g
• 鸡胸肉 45g
• 葱花 少许

减脂早餐‼️肉末鸡蛋豆腐🍔无碳水高蛋白汉堡的做法步骤

步骤 1

点开大图

步骤 2

我用的圆形煎蛋锅，可以用圆形模具，没有模具也可以直接下锅煎

步骤 3

一层豆腐 一层肉蛋 再一层豆腐 叠起来👌🏻

菜谱创建时间：2021-12-05 09:51:56