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黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐

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减肥 是女人一生的话题 减肥 还得先减脂 但禁不住饿呀😂 做了这个大馅菜团子 敞开了吃也就200多大卡 快来一起做起来吧

用料

黄金素菜团 少油 蒸食素食主义 减脂餐的做法步骤

步骤 1

菠菜 洗净 焯水 挤掉多余水分切碎; 胡萝卜 洗净 擦丝 焯水 挤掉多余水分 切碎; 鸡蛋 炒碎; 木耳 提前泡发 切碎; 香菇切小碎丁;

步骤 2

❗这个小团子最重要的就是料油 是味道的关键 : 小干葱 大葱 姜 花椒 八角 倒入油 炸香捞出料渣;

步骤 3

所有馅料➕料油➕蚝油➕盐➕鸡精搅拌均匀 想要成团 还要加些面粉; 把馅料团城小团子 再在玉米面里滚两圈 就成图上的样子啦!

步骤 4

放入蒸锅 上气6分钟就可以出锅啦 !

步骤 5

最后再配上这个小料汁 :蒜切碎 ➕辣椒粉➕白芝麻 浇入滚油 ;在➕蚝油 ➕生抽➕鸡精 ➕麻椒油 !就可以开吃啦 看 多简单!

菜谱创建时间:2021-12-04 23:54:57
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