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4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖

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上一篇也分享了多款营养美味的米糊 今天想分享四款无糖低卡的食谱 很适合冬天✅ 都是经常喝的几款,不会踩雷!

用料

4⃣️款破壁机豆浆米糊‼️低卡无糖的做法步骤

步骤 1

🎃板栗燕麦奶 南瓜150克,板栗8粒,燕麦20克,水600毫升,牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

步骤 2

🥜核桃花生露 花生30克,核桃20克,大米50克,水600毫升,牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

步骤 3

🌽山药玉米汁 玉米半根(要剥),山药60克,糯米15克,水600毫升,牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

步骤 4

🥛绿豆沙牛乳 绿豆50克,大米15克,水600毫升,牛奶200毫升 🥤除了牛奶以外,把其他材料都放进破壁机里,选择米糊模式,打好。 把牛奶直接加入打好的米糊里搅拌均匀就可以了。

菜谱创建时间:2021-12-02 16:23:07
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