【减脂餐No.5】日料店人气王土豆泥沙拉

作者： 零食粉碎机

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 半个
• 黄瓜 半根
• 盐 适量
• 火腿粒 适量
• 玉米粒 适量
• 无糖酸奶 适量
• 低脂蛋黄酱 适量
• 黑胡椒混和调味料 适量

【减脂餐No.5】日料店人气王土豆泥沙拉的做法步骤

步骤 1

萝卜土豆鸡蛋蒸熟

步骤 2

洋葱切丝 黄瓜切片 装碗 撒一把盐抓匀 腌出水分

步骤 3

挤干水分捞出

步骤 4

蒸熟的土豆和胡萝卜压成泥

步骤 5

鸡蛋切小块 懒的可以直接用勺子捣碎

步骤 6

所有食材放入碗里 加自己喜欢的料 这里放了玉米粒和火腿粒

步骤 7

倒入无糖酸奶和低脂蛋黄酱 不减肥的用正常的就行

步骤 8

加入黑胡椒混和调味料

步骤 9

搅拌均匀装盘 顶部再来一遍蛋黄酱和黑胡椒

步骤 10

口感绵软 清爽不腻 低卡又饱腹 建议冰一下再吃

【减脂餐No.5】日料店人气王土豆泥沙拉的小贴士

原po：木子的日食记

菜谱创建时间：2021-12-02 10:25:25