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低卡低脂菜团子

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对于家里有三高的老人来说,这肯定是一道非常不错的主食,简单好上手。 对于我这种追求低脂低卡的健身党来说,也是碳水的很好来源。 对于想瘦的人群来说,也极力推荐哦。

用料

低卡低脂菜团子的做法步骤

步骤 1

焯熟的小白菜切碎,胡萝卜切碎,鸡蛋嫩炒、凝固即关火,放入盐、五香粉、耗油,适量香油(炒鸡蛋中已有油),搅拌均匀。

步骤 2

拌好的菜馅中加入玉米面(大约一拳左右)拌匀。

步骤 3

拌匀的馅料团紧,切记一定团紧!不然很容易散。把馅团在玉米面里滚一层再团紧。

步骤 4

摆入笼屉,冷水上锅,水开计时20分钟即可。

菜谱创建时间:2021-11-28 11:02:19
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